10 ANTARA MAKANAN TERBAIK KANAK-KANAK

1. MAKANAN OTAK : SALMON

Ikan berlemak seperti salmon adalah sumber terbaik omega-3 asid lemak DHA dan EPA - kedua-duanya penting untuk pertumbuhan otak dan fungsi otak.

Malah, kajian baru-baru ini juga telah menunjukkan bahawa orang-orang yang mendapat lebih daripada asid lemak dalam diet mereka mempunyai fikiran lebih tajam dan lebih baik pada ujian kemahiran mental.

2. MAKANAN OTAK : TELUR

Telur yang terkenal sebagai sumber protein yang besar - tetapi kuning telur juga penuh dengan choline, yang membantu meningkatkan daya ingatan.

3. MAKANAN OTAK : PEANUT BUTTER

"Peanuts dan mentega kacang adalah sumber yang kaya dengan vitamin E, antioksidan yang kuat melindungi saraf membran - ditambah thiamin untuk membantu otak dan sistem saraf menggunakan glukosa untuk tenaga.

4. MAKANAN OTAK : BIJIRIN PENUH

Otak memerlukan bekalan glukosa berterusan . Serat membantu mengawal pelepasan glukosa ke dalam badan, Giancoli menerangkan. "Bijirin penuh juga mempunyai vitamin B, yang menyuburkan sistem saraf yang sihat."

5. OTAK MAKANAN: OAT / OATMEAL

Oat adalah salah satu bijirin panas yang paling biasa untuk kanak-kanak dan sangat berkhasiat "makanan untuk otak, Oat menyediakan tenaga yang sangat baik untuk otak yang diperlukan oleh anak-anak pada waktu pagi."

Sarat dengan serat, oat menjaga otak kanak-kanak sangat bagus jika diberi makan pagi waktu pagi. Oat juga merupakan sumber terbaik vitamin E, vitamin B, potassium dan zink - yang membuat badan dan otak berfungsi pada kapasiti penuh.

6. MAKANAN OTAK : BERRIES

Strawberi, ceri, beri biru, beri hitam. Secara umumnya, lebih sengit warna, lebih banyak nutrisi  yang terkandung dalam buah beri. Beri memberikan lebih  paras antioksidan yang tinggi, terutamanya vitamin C, yang boleh membantu mencegah kanser.

Kajian telah menunjukkan memori yang lebih baik dengan ekstrak blueberry dan strawberi. "Tetapi makan benda yang sebenar untuk mendapatkan pakej yang lebih berkhasiat. Biji benih daripada buah beri juga sumber lemak omega-3 yang baik.

7. OTAK MAKANAN: KACANG

Kacang  adalah istimewa kerana mereka mempunyai tenaga daripada protein dan karbohidrat kompleks - dan serat - serta banyak vitamin dan mineral. Ini adalah satu makanan otak yang sangat baik kerana mereka membekalkan tenaga dan pemikiran tahap kanak-kanak di waktu petang jika mereka menikmatinya pada waktu makan tengah hari.

Buah pinggang dan pinto kacang mengandungi lebih banyak omega 3 asid lemak daripada kacang lain - khususnya ALA, satu lagi daripada Omega-3 penting untuk fungsi dan pertumbuhan otak.

8. MAKANAN OTAK :  SAYUR-SAYURAN BERWARNA-WARNI

Tomato, keledek, labu, lobak merah, bayam - sayur-sayuran yang kaya dengan warna adalah sumber terbaik antioksidan yang menjaga sel-sel otak yang kuat dan sihat.

9. MAKANAN OTAK : SUSU & YOGURT

Makanan tenusu kaya dengan protein dan vitamin B - penting untuk pertumbuhan tisu otak, neurotransmitter, dan enzim. Susu dan yogurt juga menyediakan punch yang lebih besar dengan kedua-dua protein dan karbohidrat - sumber pilihan tenaga untuk otak.

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa kanak-kanak dan remaja memerlukan 10 kali lebih dos yang disyorkan vitamin D - vitamin yang memberi manfaat kepada sistem saraf dan kitaran hayat keseluruhan sel-sel manusia.

Makan lebih tenusu: susu rendah lemak lebih bijirin - dan calcium- dan vitamin D yang diperkaya dengan jus - adalah cara mudah untuk mendapatkan nutrien penting.

10. MAKANAN OTAK: DAGING LEMBU  (ATAU DAGING ALTERNATIF)

Zat Besi adalah mineral penting yang membantu anak-anak kekal bertenaga dan menumpukan perhatian di sekolah. Daging lembu tanpa lemak adalah salah satu sumber terbaik untuk diserap sebagai Zat besi. Malah, hanya 1 auns sehari telah terbukti dapat membantu tubuh menyerap zat besi daripada sumber lain. Daging juga mengandungi zink, yang membantu menguatkan ingatan.

Untuk vegetarian, kacang hitam dan soya burger yang kaya dengan zat besi. Kacang adalah sumber penting  zat besi nonheme - sejenis besi yang memerlukan vitamin C untuk diserap. Makan tomato, lada merah loceng, jus oren, strawberi, dan lain-lain "C" dengan kacang untuk mendapatkan Zat besi

Bagi burger-kurang zat besi – boleh cuba bayam. Ia dipenuhi dengan zat besi nonheme juga.

Di Al Ansar Health kami juga membekalkan suplement untuk

 membantu perkembangan otak anak anda : 

MAS KAL
MEMBAIKI FUNGSI OTAK
MEMBAIKI INGATAN,  PEMIKIRAN, SERTA TUMPUAN MENTAL
MEMBAIKI FUNGSI SARAF SERTA PENGALIRAN IMPULSNYA

MADU ASLI TUALANG : 1001 KHASIAT

Omega-3 Fish Oil Softgel

Minyak Ikan Omega 3 diperolehi dari ikan yang ditemui di laut sejuk dan dalam. Ikan ini mengandungi jumlah yang kaya Eicosapentaenoic Asam (EPA) dan Docosahexaxaenoic Asam (DHA). Omega 3 adalah kombinasi dari EPA dan DHA. Omega 3 adalah asid lemak dan baik sebagai suplemen untuk kesihatan tubuh. Tubuh kita tidak dapat menghasilkan Omega 3 sendiri. Kita hanya boleh mendapatkannya dari makanan yang kita makan sehari-hari, tetapi jumlah yang kita konsumsi mungkin sangat kecil. Selain itu, Omega 3 juga mengandungi sumber tenaga tinggi.

Manfaat Omega 3 Minyak Ikan Untuk Anda:

• Untuk membantu mengurangkan risiko penyakit jantung arteriosklerosis &

• Untuk membantu dalam mengekalkan tekanan darah yang baik.

• Untuk membantu memperbaiki fungsi otak

• Untuk membantu menjaga suasana hati yang seimbang dan rasa kesejahteraan

• Untuk membantu meningkatkan sistem imunisasi

• Untuk membantu menjaga ginjal sihat.

• Untuk membantu dalam rawatan kanser.

• Untuk membantu mengekalkan tahap kolesterol yang optimum

• Untuk membantu menjaga sendi yang sihat dan lebih baik gerakan fleksibel

• Untuk membantu dalam Kekuatan dan stamina

Cadangan Penggunaan:

2 biji setiap pagi selepas makan

JOM DAPATKAN DI AL ANSAR HEALTH HARI INI 
DATARAN AUSTINWAKAF TEMBESUSEBELAH MYDIN MALL GONG BADAKmasuk ikut lorong Muaz dan Hari-hariTel : 09 667 1650 / 019 934 6911

JEREBU

Apakah Jerebu?

Jerebu ialah satu fenomena yang disebabkan oleh kewujudan banyak partikel-partikel kecil yang tidak boleh dilihat oleh mata kasar dan terapung-apung di udara. Partikel-partikel ini mungkin berasal secara semula jadi ataupun kesan sampingan daripada aktiviti manusia. Apabila partikel-partikel ini wujud dalam kuantiti yang banyak dan berkelompok ianya boleh menyekat pancaran cahaya matahari ke bumi. Oleh yang demikian keadaan ini mengurangkan jarak pandangan mata kasar.

Punca - Punca Jerebu 

• Pembakaran Secara Terbuka
• Asap Dari Kilang
• Asap Dari Kenderaan

Indeks Pencemaran Udara (IPU) 

IPU diperolehi daripada pengukuran habuk yang halus (10 mikron ke bawah) dan beberapa jenis gas yang boleh menjejaskan kesihatan iaitu karbon monoksida, sulfur dioksida, nitrogen dioksida dan ozon. IPU digunakan sebagai panduan untuk mengetahui kualiti udara dan kesannya terhadap kesihatan seperti berikut :-

GOLONGAN YANG BERISIKO TINGGI 

Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan yang buruk kepada semua orang terutama golongan yang berisiko tinggi iaitu :-

1. Kanak-kanak
2. Orang tua
3. Mereka yang mengalami penyakit
   • asma
   • bronkitis
   • radang paru-paru
   • penyakit paru-paru yang kronik
   • jantung
   • alahan
4. Perokok
5. Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.

Tanda dan Gejala Kesan Jerebu Kepada Kesihatan

• Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk.
• Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
• Mata terasa pedih dan berair.
• Hidung berair dan kerap bersin.
• Kulit badan terasa gatal-gatal.
• Terasa sakit dada.

Dapatkan rawatan dan nasihat doktor di klinik berhampiran sekiranya anda mempunyai tanda-tanda dan gejala tersebut.

LANGKAH PENCEGAHAN (LUARAN @ PERSEKITARAN)

• Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema, asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan penyakit bertambah buruk.
• Mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
• Penutup hidung dan mulut (mask) hendaklah digunakan oleh semua penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dikenalpasti sebagai kumpulan berisiko tinggi.
• Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam bangunan atau rumah.
• Kurangkan aktiviti-aktiviti di luar rumah seperti sukan.
• Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
• Gunakan kemudahan hawa dingin sekiranya menaiki  kenderaan anda.
• Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak ( sekurang-kurangnya 8 gelas sehari)
• Sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya ,mereka yang berisiko tinggi dinasihatkan keluar  dari  kawasan tersebut.

LANGKAH PENCEGAHAN (DALAMAN)

PENCEGAHAN ALTERNATIF YANG BOLEH DIDAPATI DI AL ANSAR HEALTH. 

1. WAJIB UNTUK KUATKAN SISTEM IMUNITI BADAN 

(supaya badan kita mampu untuk MENCEGAH PENYAKIT dan MELAWAN JANGKITAN)

dengan cara : memastikan tubuh kita mempunyai keperluan bio kimia yang cukup. 

wajib amalkan :

MANNA PLUS, SIMPAAL, SEMALU

MANNA PLUS (MAL11060039TC)

• Melaraskan imbangan biokimia dan fisiologi tubuh
• Meningkatkan mutu serta kiraan sel darah merah
• Melancarkan pengaliran darah dan membantu dalam memulihkan penglihatan.
• Mengoptimakan imuniti badan serta meningkatkan daya tahan badan (memperkasakan kesihatan).
• Melaraskan kadar kandungan dan perjalanan lemak dalam darah (lipo-protein), metabolisme karbohidrat dan metabolisme protin.
• Rawatan tambahan untuk penjagaan fungsi dan kesihatan buah pinggang.
• Mengurangkan asid urik dan asid-asid lain yang menyebabkan batu karang dalam hempedu dan buah pinggang.
• Memulihkan keadaan kurang darah (anemia) dalam badan disebabkan kekurangan zat besi.
• Anti-kuman mencegah demam selsema, demam denggi dan jangkitan virus dibawa oleh darah.
• Rawatan tambahan untuk demam daripada jangkitan virus dan bakteria.

SEMALU (MAL05041863TC)

• Untuk penjagaan kebersihan dan kesihatan serta mencegah jangkitan di saluran kencing dan faraj.
• Memperkuatkan alat kelamin wanita.
• Anti-kuman (anti-virus / anti-bakteria) semulajadi.
• Antibiotik semulajadi
• Membantu dalam pemulihan dan penyembuhan masalah saluran kencing dan faraj.
• Rawatan tambahan untuk jerawat, demam disebabkan oleh kuman, dan batu karang dalam hempedu dan buah pinggang.

SIMPAAL (MAL11075030TC)

• Produk berasaskan makanan yang mengandungi mikro-nutrisi (zat-zat) yang berkeaktifan tinggi dibuat daripada rempah-ratus, kekacang dan bijirin dicampur susu awal lembu (kolostrum) untuk meningkatkan antibodi (sel darah putih) dalam badan dan memperkukuhkan sistem imuniti (daya tahan) badan.
• Membantu mempertahankan badan daripada jangkitan kuman dan penyakit. 
• Membantu menyerang infeksi dan mencegah jangkitan.
• Membantu untuk menghasilkan sel-sel baru yang sihat
• Membaikpulih, memulihara dan memelihara sel-sel badan dan meningkatkan kesihatan badan.

Terlalu banyak perubahan positif dari  mereka yang telah mengamalkanya 3 supplement di atas. Baik dari golongan bayi, kanak-kanak dan orang dewasa. 

1. Kanak-kanak : alhamdulillah lebih sihat, tidak ada selsema dan demam, pelajaran bertambah baik. 
2. Orang tua : lebih sihat dan cergas dalam menjalani kehidupan seharian. Termasuk Orang Tua yang mengalami tekanan darah rendah
3. Mereka yang mengalami penyakit • asma • bronkitis • radang paru-paru • penyakit paru-paru yang kronik : bila imuniti dalam badan meningkat tubuh dapat melawan serangan atau jangkitan. Sekiranya tubuh badan berada di zon yang lemah, apabila berlaku jangkitan maka masalah-masalah seperti di atas akan menyerang.
4. Perokok : mengurangkan kesan bahaya asap rokok terhadap paru-paru dan juga melawan free radikal yang terhasil akibat daripada asap rokok yang disedut. 
5. Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah : bagi yang bekerja di pejabat Alhamdulillah tidak perlu lagi memohon MC dari klinik/hospital. bagi yang bekerja sendiri Alhamdulillah tenaga dan kecergasan semakin bertambah. 

InsyaAllah... apabila badan mempunyai cukup zat, cukup nutrisi, cukup keseimbangan Bio Kimia, maka tubuh badan kita akan mampu untuk MENCEGAH PENYAKIT dan MELAWAN JANGKITAN. 

Persekitaran mengambil masa dipulihkan. Apa yang penting BINA PERTAHANAN DIRI anda dan keluarga secara sihat dan semulajadi. InsyaAllah

Jom tingkatkan wellness dan imuniti anda hari ini!!!
Dapatkan Khidmat nasihat percuma di Al Ansar Health Cawangan Terengganu.Alhamdulillah ramai yang telah  berpuas hati dengan perkhidmatan kami.

Hubungi : 

Al Ansar Health Cawangan  Terengganu Dataran Austin Wakaf Tembesu (sebelah Mydin Mall Gong Badak)Masuk lorong Muaz dan Hari-HariTel : 09 667 1650 / 019 934 6911